I mitten

I mitten av livet, i mitten av oktober, det är många gånger under ett liv som vi människor befinner oss mitt i något. Jag har befunnit mig mitt i rätt så länge nu och tycker att det är en rätt ok känsla. Att veta var man är på väg och vad jag har för mål i livet är rätt så skönt.

Att vara i fas med sig själv och veta att man är det kräver engagemang i sig själv, självkännedom kallas det och det är en bra kunskap att man vet var ens gränser går och när man kan gå utanför dem och testa nya gränser.

Lördagar hemma innebär brunch, goda samtal och planering av helgen. I bland är det skönt med en oplanerad helg, det är lyx och just en sådan lyxig lördag har i denna vecka!

Annat som vi ägnar helgerna åt är att städa undan lite inför kommande vecka, och det är alltid skönt när det är gjort.

Nystädat innebär också en bukett blommor, denna gång vackra rosor som inköptes hos blomsteraffären i byn!

Middag då, idag en otroligt god fläskfilégryta med äpple, senap och små söta rödlökar. Veckan har ju inneburit ett besök på endokrinmottagningen med fantastiska provresultat, och ett Hba1c (långtidssocker) som är bättre än målvärdet, och det känns i kroppen nu med nästan 15 kg minus på vågen, jag sover bättre och mår så otroligt mycket bättre i kroppen och det är underbart! Och det  går att laga fantastisk god och nyttig mat! :)

Nu väntar en härlig söndag med runda i bokskogen eller vid havet beroende på vädret, lite städ och plock innan det är dags för sista veckan innan skollov för barnen.

Ha en fortsatt skön helg!

Oktoberhelg

 Den andra helgen i oktober, storkar på besök i Staffanstorp, bonden som plöjde fick en flock i sina hjulspår. I dag när jag körde förbi, inte en stork i närheten. Storkar är otroligt vackra fåglar. Majestätiska.

  

Hemmavid en söndag, då vi tillbringade hela lördagen hemma hos svärföräldrarna så var det dags att ta itu med det egna hemmet. Ibland önskar jag mig lika mycket energi på  vardagarna så att jag orkar och hann med att städa för att slippa det på helgerna för det är så tråkigt även om det blir fint efteråt. 

Just nu njuter jag av ett rent hem, och lite nya städstrategier.

Hos svärföräldrarna var det ju höstmarknad i byns skola, vi tog en promenad och givetvis var kameran med men det blev inte mycket fotograferat mer än dessa sena rosor som blommade så vackert vid Annorlunda Stuga. Vädret visade sig ju från sin bästa sida och jag tycker om dessa fina höstdagar då solen skiner och luften är lagom varm.

I dag måndag blev det inte ens en halv arbetsdag, föreläsning jag skulle på i em ställdes ju in och jag fick avsluta vid 11 då dottern meddelade att hon fått ett ordentligt migränanfall och i skrivande stund har hon sovit i 2½ timme i ett mörkt rum. Lika bra att hon får sova det av sig så att det är borta sen. Men det som berör mest idag är att Lunds Universitet håller helt stängt pga av anonymt hot liknande det senaste som skickades vid skolskjutningen i Oregon. Det är också andra skolor runt om i landet som fått hot och som har valt att hålla stängt. Jag vet inte vad som är  klokast att hålla stängt eller att ignorera och lite på att folk som ska göra sitt jobb verkligen gör sitt jobb. Nåja sjuk dotter och ingen eftermiddagsföreläsning för min del oavsett.

Det är något visst...

... med de skånska blå oktobermorgnarna. Ljuset just när solen går igenom, himlen som växlar mellan mörkt lilla, ljust blått och så den orange/röda himlen som inte alls gör sig rättvisa i en bild tagen med en Iphone oavsett hur bra kamera det är i den. Både igår och i dag har jag fascinerats av det vackra ljuset i gryningen och gjort tappra försök att fånga det. I morgon blir det den riktiga kameran och upp i tid bara för att lyckas få någon fin bild!

Veckan som gått har varit oerhört intensiv, lovdag för barnen i onsdags, aktiviteter både för barn och vuxna och till min stora besvikelse så har mina stämband fått sig en törn så just nu är det sångförbud. Pratröst finns men inte sångröst och det är så tråkigt. Jag hoppas dock den är ok tills vi ska börja öva inför advent för jag saknar kvällarna med kören på måndagarna.

Helgen som lurar runt hörnet innebär höstmarknad och middag hos svärföräldrarna, vi ska laga ett favoritrecept på kyckling och bara vara, njuta av en härlig helg. På söndag blir det säkert någon utflykt bara för att vi kan! 

Njut av hösten! <3 p="">

Lite gott och blandat

Den här gosiga killen fyller ett år på måndag och hos oss har han bott i tio månader, total lycka att han fick ett hem här hos oss, och om han trivs, det kan ni ge er på. Han mår väl, har fått sina vaccinationer, är tatuerad i sitt öra och sover vid mina fötter i princip varje natt. Älskar att vara ute i sitt koppel, ja han får inte springa lös eftersom vi är rädda om honom, vilket vi givetvis är med våra andra gamla damer med men de är vana att gå fritt då vi alltid bott på landet med dem innan.  Men Fenix är nöjd att vara ute på sitt sätt och det är skönt, hade vi märkt att han ville gå fritt så hade vi fått släppa honom men han tycker om att ligga på sin bit av gräset, hålla koll på humlor, fåglar och alla myror han kan se.

Veckans överraskning, i torsdags kom store sonen hem, mannen och sönerna åkte på Färjestad mot Mif, på Malmö arena och givetvis blev det bra resultat för laget i mitt hjärta, 3-2 till Färjestad. 

I går var det så dags för cellolektion på hemmaplan med Johan Teorin som undervisar på Malmö musikhögskola bland annat. I bland är det bra med lektioner utanför den egna musikhögskolan och kul för mig som får följa med (som chaufför) vid dessa sällsynta tillfällen och då få en chans att lyssna på sonen som är unikt. För att lyssna när han övar hemma är en sak då det oftast handlar om specifika delar/takter av ett verk som ska nötas in och när man får vara med på en lektion får man höra helheten. Igår var det Robert Schumans Fünf stücke im volkston som lektionen handlade om och då jag inte har möjlighet att vara närvarande när detta framförs som konsert den 14/10 i Örebro så tog jag chansen denna gång.  Men för er som befinner er i närheten av Örebro och musikhögskolan där kan detta rekommenderas då stycket är väldigt vackert och det är duktiga musiker på musikhögskolan som kommer att delta.

Favorit i repris, matlagningsinspirationen tröt i går kväll, rejält efter en vecka i sjukträsk, trilskande bilar, långa utbildningsdagar var det skönt med en fredagskväll hemma och bara lite goda ostar med tillbehör. Familjen har hittat en ny favorit i osten Kaltbach Creamy och den osten från Schweiz är magisk. Hela familjen njöt av att vara samlade, mannen och barnen kollade på idol medan den store sonen och jag fastnade framför filmen Chef, om en man som startar en foodtruck och tar sig hela vägen från Little Havanna i Miami till Kalifornien och lagar god mat på vägen dit.  Om du inte har sett den så är den klart sevärd.

Här i dag lördag skiner solen och det är en vacker oktoberdag att njuta av!

Kram

Vet ju att jag lovade...

... att inte skriva massor om min kostomläggning men nu är det en månad sedan jag lade om kosten och jag kan inte låta bli att skriva om det. Allt detta som jag åstadkommit nu har jag inte åstadkommit med hjälp av primärvårdens dietist, utan jag har nu via hjälp av proffsigt folk utifrån fått hjälp med att:

1. Få ett jämt och stabilt blodsocker med små svängningar, och jämna kurvor över dygnet. Med ett fastevärde under 6 mmol/L, oftast under 5 mmol/L vilket är ett bra fastevärde när diabetesen varit så svårinställd.
2. Lyckats sänka måltidsinsulinet till nästan ingenting mellan 0-5 IE/måltid.
3. Lyckats sänka basinsulinet, långsamt pågående process. Vilket är oerhört skönt.
4. Och som en bieffekt av allt detta har portionerna halverats och vikten minskat med 10 kg.

Om detta upptagit mycket av mina tankar? You bet men på ett bra sätt för på första gången på flera år har jag en sund relation till mat/portioner och vad jag stoppar i munnen. Jag räknar inte kalorier längre, jag väger inte maten utan jag äter helt enkelt det jag behöver och inget mer, men framförallt är jag kinkig med vad jag äter och att det är frukost, lunch och middag, inget småätande mellan målen. Så småätande, no more, fika nej inte till vardags, godis, chips, läsk, finns inte på kartan, det är till speciella tillfällen och det är enbart några gånger per år som det är sådana tillfällen.  Försöker äta så ren mat som möjligt, och jag försöker att planera varje dag och varje mål utan att det går troll i det. Bröd, rotfrukter och annan stärkelserik mat äter jag i princip aldrig, och jag får ett omedelbart kvitto på om jag får i mig något som är fel i fråga om att blodsockret drar iväg.

Jag har också lyckats ta kontroll över mina egna val, att det är jag som bestämmer och inte något sug efter ditten eller datten, vi  kan ta helgen som exempel, då åt vi supergod kebabsallad, utan bröd till och det fungerade superbra, eller som det stenåldersbröd jag bakat, två små skivor av det och jag är mätt ända till lunch. Så det går att hitta alternativ för att må bättre och hitta vägar som fungerar och som inte är genvägar utan som ändrar ens sätt att tänka!  För det är där mycket ligger, ens sätt att tänka. Och den här senaste månaden har jag lagt mycket tid och energi på att förändra mitt sätt att tänka, och visst jag är inte i hamn ännu, det tar ett tag till, men jag ser ett mönster och jag ser mina egna fel och brister och vet ni vad, det är ok.

Så att våga möta sina egna monster och ta itu med klädspökena i garderoben är det som står på tur medan jag fortsätter att äta på mitt sätt, och så ser vi var vi landar helt enkelt.

Kram

Äppelmarknaden i Kivik

Tidig morgon, lördagmorgon, fyra små tassar och en nos väcker mig, Ibland är vår nästan ettåring otroligt kelen och i morse var det massor med gos och kel som gällde. Denna lördag har vi planerat in en tur till Österlen och Kivik, årets äppelmarknad går av stapeln denna helgen.

Långa köer, massor med motorcyklar och från Vitemölla tog det ca 1 timme till Kivik. Men väl där var det perfekt väder, solsken, massor med äpplen, vi har handlat på oss både äpplen och päron, äppelmos, chutney, marmelad och så massor med dryck från Kiviks Musteri.

Årets äppeltavla, otroligt vacker och färgrik. Vi njöt av att strosa runt på marknaden, gå in på Bhure's fisk.  Lyssna på olika artister, men framförallt på Anna Hertzman som uppträdde där idag.

Ikväll blir det avkoppling här hemma, jag ska baka stenåldersbröd och se om det är något som kan fungera till frukost, vi ser också filmen Devils Knot och den rekommenderas. Reese Whiterspoon är en kvinna jag beundrar.

Kram & fortsatt fin helg.

Helgsummering

Åter igen så rusar helgerna förbi. Igår var det dags för tjejträff och efter morgonens motionsrunda gav vi oss iväg till Mossbylund och deras Lata Lördag med afternoon tea. Vi tjejer hade en mysig dag och jag var skönt avkopplad när jag kom därifrån.

Det blev en mycket trevlig lördag, när jag kom hem visade det sig att vi bara hade ett barn hemma då dotter åkt till bästa kompisen och blivit kvar där över natten.

I dag söndag var det skönt med lite sovmorgon innan det blev aktuellt med en biltur till Torna Hällestad och promenad i trollskogen där, och sen vidare till Dalby stenbrott, och ja det fanns galna ungdomar som badade där. Vackert att gå runt stenbrottet och det kommer vi nog göra igen.

Nu väntar en intensiv arbetsvecka runt hörnet, vi byter kontor och ska få ordning på våra rum, så det ska bli spännande att se hur det kommer att ta sig. Och sen till helgen är vi bara tre hemma igen då dottern drar till Öland med sin bästis och hennes mamma. Vi andra planerar att hitta på något mysigt, åka på äppelmarknaden och bara lata oss.

Hoppas ni alla får en skön söndagskväll!

En vecka med omställning

Det  har nu gått en dryg vecka sedan jag lade om kosten och hittills är jag bara nöjd och det är skönt. Mindre nöjd är jag dock med den förkylning som flyttade in i slutet på förra helgen och som envisas med att stanna kvar. I dag har jag dock äntligen känt mig piggare och starkare trots förkylning i kroppen. 

Veckan som gått har också innehållit utmaningar för dottern i form av flöjtteknik och nya suzukiäventyr. Spännande för henne och hon tycker det är så kul. För sonens del innebar veckan också sjukdom och vi tillbringade några dagar med återhämtning innan det blev skola och jobb igen, idag är första dagen då jag känner mig bättre, och förhoppningsvis fortsätter det så, för jag vill ha tillbaka min ork och energi till nästa vecka.

Ha en skön helg alla!

Härom dagen...

... hade jag tänkt hylla kärleken till min älskade man då vi varit gifta i 13 år, år som har innehållit både glädje och sorg, total lycka och tuffa tider i livets karusell. Jag tänkte som sagt inte skriva något om flyktingsituationen i Europa, om de familjer jag möter dagligen men nu gjorde jag det och fick planera om i mina tankar därav kommer kärlekens inlägg en mörk och regnig lördag/söndag, när åskan har mullrat avlägset och där barnen har haft fullt upp med kompisar och andra aktiviteter. En helg då jag är i starten på mitt lägga om kosten projekt, men det kommer till största delen att avhandlas i en annan blogg. Så jag väljer att hylla kärleken något försenat!

Inomhus är det varmt och gott med tända ljus, det första höstrusket nådde oss under gårdagen men det är ok för det hör september till. Än s länge är bladen gröna och man kan fortfarande känna värmen från augustis sommardagar som precis försvunnit.

Jag letar utomhusinspiration kring hur dekorera både på framsidan och på baksidan och hittade en del nyttigt på love seasons facebooksida. vi får väl se hur det blir här hemma, men att det blir lite pynt och fix råder det inte några tvivel om. 

Nu väntar en ny jobbvecka runt hörnet och det blir spännande! Massor med roliga uppgifter ligger framför mig!

Media svämmar över...

... av bilder från tragedierna som utspelar sig i medelhavsområdet. Hur barn sätts i båtar av sina föräldrar med hopp om att de ska ses igen på andra sidan vattnet, i trygghet, och hur det tryggheten byts till total katastrof, hur familjer splittras för alltid med outhärdliga konsekvenser som påverkar framtiden för så många människor. Som mamma får jag panik när jag tänker på dessa föräldrars val, som barnsjuksköterska vill jag inte se ett enda dött barn till på en mediabild för det är inte ok, barn ska inte behöva dö på väg mot trygghet, de ska inte dö i onödan på grund av andra människors vinning.

Europa är rikt, rikt på resurser, rikt på know how, rikt på kunskap, om alla vi som har kunskap anstränger oss och delar med oss av tid, pengar  och kraft så skulle inte en enda flykting behöva dö på väg till trygghet. För det är givet ingen människa vill leva i krig och förödelse, med oro i magen över att inte veta om man är trygg en natt till innan man måste fly, och när man sen har flytt hamnar i något som kanske utvecklas till att bli ännu värre.

Idag har jag bidragit ekonomiskt, och min förhoppning är att just du som läser här och nu också bidrar fast din familj är i trygghet, för genom att sträcka ut din hand och ta någon annan i hand kan du förändra liv, det du gör för någon annan kan någon annan behöva göra för dig.

Våga hjälpa, våga förändra!