Att träna...

... träna lagom, träna för lite, träna för mycket, läser, samlar fakta och funderar på om jag vill börja träna, vad blir det då? Har testat yoga men kände mig som en elefant i en porslinsbutik, alla var så smidiga och slanka och hade inga problem med att vrida kroppen ur led, och jag skulle så gärna vilja men det få vänta ...

... att gå på gym och lyfta vikter då? Jo det har jag gjort, speciellt när det gällt sjukgymnastik och jag önskar jag hade motivationen att göra det, köpa ett gymkort och lyfta vikter och bli stark. Faktum är att jag borde göra det men så går jag förbi gymmet och får panik på alla vältränade personligheter som ser ut som om de inte gör annat hela dagarna...

...att löpträna då? Jo det hade jag älskat om jag bara hade haft tålamodet att bygga upp konditionen. Och det kanske är löpträning som är min grej, jag vet inte? Vi får se? Kanske blir det så framåt våren/början av sommaren för jag ska ta tag i mina promenader igen för jag älskar att röra mig utomhus men gråvinter gör något med min mentalitet och motivationen till att röra på mig sjunker ner mot bottennivåer.

Och när jag sedan tittar på alla fina vinterbilder från landskapen norr om oss så blir jag rätt knäckt, saknar vinter så det gör ont i själen, men men i Skåne är det sällan vinter så jag får väl längta efter den tidiga våren och sen den ljuvliga sommaren då jag kan röra mig ute hur mycket som helst! Och ja jag är en latmask som tränar i perioder.

Hur tränar du? Har du några bra tips på att komma igång? Vilken träning är den du gillar bäst?

Att må väl...

... är en skön känsla, nu när maj månad går in på slutversen känner jag att mina mörka funderingar blir allt sällsyntare eftersom den gräsliga årsdagen är passerad. I stället kan jag njuta av ljusa vårkvällar, av syréndoft och blommande magnolia. Lyssna på barnens skratt och lek under de ljusa kvällstimmarna.

Men att må väl är även viktigt för själen, att skapa rum som blir en fristad, där pyssel, leksaker och annat som hör barnen till är undanplockat, ett rum som andas harmoni har jag lyckats skapa i vårt gamla vardagsrum. Ljus, möbler och harmoni för själen, ger en härlig fristad när man behöver få varva ner, och bara vara!

Annat må väl är också att göra något för sig själv. I dag lät jag min fina vän Helen som är en oerhört duktig frisör få sätta händerna och saxen i mitt hår, kan skriva att många lockar föll för hennes sax idag, ny färg och slingor livade upp den svenska standardfärgen (cendré) och jag känner mig piggare nu! Så det är otroligt vad en bra frisör, och färg kan göra för självkänslan och välbefinnandet.

Annat som gör att man mår bra är när vardagspusslet flyter och det har det gjort denna vecka, skönt. Pärmen finns tillgänglig för alla i familjen och planeringen flyter på bra! När man har en familj som har mycket aktiviteter gäller det att ha ordning och reda, men framförallt koll på vad, när och hur!

I kväll har hela familjen varit på teater, den dramagrupp som William varit med i under sista året på försklan hade premiär i dag och spelade upp för föräldrar, släkt och vänner och det var otroligt duktiga! Härligt!

Teamwork

I varje fall vissa dagar. I dag har mina barn varit superduktiga, jag var och tränade innan i kväll och som vanligt så var det en som inte höll sig i skinnet och en som försökte se till att alla andra höll sig i skinnet. Det var skönt att träna, i går cyklade jag mitt första spinningpass någonsin och var det känns i dag kan ni ju bara gissa, så i kväll förtsatte jag att lägga sten på bördan, gympa med skivstång + vikter, kan tala om att jag har ont i muskler som jag förträngt att jag ens har. Men som jag länge har funderat jag har alla anledningar till att göra detta och det får helt enkelt pågå tills det har blivit en vana. Minst två gånger per vecka ska jag i väg och träna något pass på gymet, varje dag gäller v a r d a g s m o t i o n inte för någon annans skull utan för min skull!

Nu till rubriken Teamwork: Det är något som fungerat ypperligt på jobb i dag, det roliga var att det (trodde jag i min enfald) skulle kunna fungera lika bra hemma eftersom det fungerat så bra annars idag. Men det är bara att inse vi har något att jobba på här hemma i varje fall, så hur teamworkar ni där hemma? Jag är hjärtligt less på att vara den där trista tjatmamman, - en fälla jag trillar i tillräckligt ofta ändå! Att få tjata på barnen om var man lägger smutsiga kläder ( trots att de vet), att en tom diskmaskin kan fyllas ( eller fyller den sig själv? Någon som uppfunnit nått som jag missat?) Eller att tvätthögarna (ren tvätt) plockar in sig själva i lådorna. Vissa dagar önskar jag att någon av Törnrosas små feér skulle vilja låna ut sitt trollspö till mig så att hemmet alltid kunde vara nystädat, tvätt och diskfritt, men det är bara att bita ihop och ta itu med eländet, varje dag, Blä!